24 миті для натхнення та відновлення в грудні. Адвент-календар турботи про себе.

Адвент-календар турботи про себе: маленькі кроки до великого внутрішнього спокою

У щоденній метушні, серед уроків, звітів, підготовки до занять і нескінченної взаємодії з учнями та батьками, педагоги часто забувають про головне — власні потреби. Ми так багато віддаємо іншим, що час для себе здається чимось розкішним або навіть недоречним. Але насправді турбота про себе — це не привілей, а необхідність.

Педагогам важливо пам’ятати:
неможливо наповнювати інших, якщо ваш власний ресурс вичерпано.
Саме тому сьогодні пропонуємо маленький, але дуже теплий інструмент, який допоможе повернути радість, рівновагу й натхнення.

✨ Зустрічайте адвент-календар турботи про себе.

Це 24 маленькі кроки до свята, кожен з яких подарує вам хоча б одну приємну паузу — наповнену спокоєм, добротою, усвідомленою увагою до себе. Усі завдання дуже прості, але разом вони створюють цінну практику: щодня знаходити час для свого добробуту, емоційного відновлення та внутрішнього тепла.

Календар поверне вас до базових речей:
– почути себе;
– дозволити собі відпочинок;
– побачити маленькі радощі;
– пригадати, що ви — важливі;
– зміцнити власний ресурс перед зимовими святами.

Календар підготовлено у зручному форматі, щоб ви могли роздрукувати його та повісити на видному місці — у робочому кабінеті, біля письмового столу або навіть у класі. Він стане вашою щоденною нагадувалкою:
«Я теж потребую турботи».

Матеріали підготувала Світлана Воронцова, дизайн — Аліна Зінченко.

📄 PDF-файл для друку:
https://drive.google.com/file/d/1Qmw9HaiV-FZOCjOg3KDvQjJPdhPH2OBe/view?usp=drive_link

Нехай цей адвент-календар стане вашим маленьким ритуалом любові до себе.
Пам’ятайте: піклуючись про себе, ви не лише зберігаєте власну енергію, а й даруєте своїм учням найцінніше — натхненну, спокійну й ресурсну людину поруч.

Бережіть себе. Ви цього гідні. 💛

Цей адвент-календар не наполягає на жодних правилах «повинно бути так і не інакше», він лише пропонує ідеї для турботи, радості та взаємопідтримки.
Виконуйте їх у зручний для вас спосіб і з власним темпом, додаючи свій настрій і творчість.
Завантажуйте PDF-файл для друку:

https://drive.google.com/file/d/1B5YiuV4SeSi-I3tNftNJj_AwyCGzb_fO/view?usp=drive_link

Джерело: Спільнота сучасних учителів і психологів

Дякую за коментар і вподобайку!

Бережіть себе і родину!

Blog: https://educationpakhomova.blogspot.com/
Telegram: https://t.me/pakhomovaeducation
FB: https://www.facebook.com/educationXXII/
YouTube: https://www.youtube.com/@educationpakhomova

Якісний аудіоконтент - сайт “Слухай” (sluhay)

Сайт “Слухай” — знахідка, яку має знати кожен учитель української мови та літератури

Шукаєте якісний аудіоконтент для уроків, позакласного читання чи власної натхненної хвилинки з українською літературою? Тоді вам точно варто завітати на платформу “Слухай”. Це місце, де зібрано сотні професійно озвучених творів українських авторів — від класичних текстів до сучасних новинок, які вже полюбилися нашим учням.

📚 Чому “Слухай” має бути у вашому арсеналі?

✨ Зацікавлює учнів літературою. Аудіоверсії творів звучать динамічно, емоційно і вже з перших хвилин утягують у зміст.
✨ Ідеально для групової роботи. Можна вмикати уривки як фон для створення творчої атмосфери.
✨ Підтримує різні стилі навчання. Особливо корисно для дітей, які краще сприймають інформацію на слух.
✨ Урізноманітнює домашні завдання. Наприклад: “Прослухай уривок і випиши художні засоби”, “Порівняй враження від прослуханого та прочитаного”.

✨ Підготовка до ЗНО.

🎙 Що зроблено гарно?

На “Слухай” — просто чудова якість озвучення. Приємні голоси акторів, професійний темп, сучасний інтерфейс і абсолютне відчуття, що ти слухаєш якісний аудіотеатр. Учні, які раніше читали “бо треба”, раптом починають слухати… із задоволенням 😉

https://sluhay.com.ua/328509:ivan-kotlyarevskij-natalka-poltavka